Le yoga est un chemin de mieux-être physique, mental et émotionnel…

Le Yoga est un cheminement d’Union, entre le corps, le mental et l’esprit. Il associe des outils comme les Asanas –les postures physiques-, le Pranayama –les exercices physiques-, Dhyana –la Méditation-. Il diffuse également des règles et valeurs, de respect de soi et de l’autre.

Le Yoga est une incroyable manière de vivre autrement que nous amène vers notre développement personnel, la réappropriation de notre corps et de notre esprit, mais il permet aussi la  gestion de nombreuses pathologies.

Le Yoga peut être considéré comme une thérapie à part entière et c’est pour cela que je l’ai mis au cœur de mon travail en tant que thérapeute. Cette approche permet de déterminer les postures, les enchaînements, les techniques de respirations, de méditation, énergétiques et de soins adaptés à chaque personne. L’individu est envisagé dans sa globalité, afin de permettre à l’organisme de se re-réguler et de trouver l’équilibre.

Ma reconnaissance vis à vis du Yoga…

Pourquoi VIVRE le Yoga ?Même si moi-même j’emploie le terme pratiquer, je ne pense pas qu’il soit vraiment juste. En réalité, on vit le Yoga, on pratique des asanas (postures) et pranayamas (exercices de respiration).Le yoga me permet à chaque jour de me découvrir ou ré découvrir peu à peu. Il me permet de libérer mes peurs, de croire en ma capacité à me dépasser, de rendre mon corps et mon esprit plus fort et plus flexible, de me centrer sur moi-même, de maîtriser mon mental bavard.Les sages disaient déjà: pour dépasser son corps et entrer dans d’autres dimensions, il est nécessaire d’abord d’entrer dans ce corps. Le ressentir en pleine présence…Je serai toujours reconnaissante au Yoga.Ma vie n’est pas la même avant et après qu’il en fasse partie.NamastéSherlla Oliveira

Quels sont les bénéfices du yoga?

Les bénéfices du yoga sont multiples : gestion du stress, soulagement des troubles digestifs, ostéo-articulaires, renforcement du système immunitaire, apaisement du système nerveux, meilleure connaissance et conscience de son corps, gestion des émotions, correction des mauvaises habitudes posturales…