Yoga Vinyasa EN LIGNE

239,00 €

Formation 200 heures

Objectifs de la formation :
• Découvrir les 8 branches du Yoga
• Découvrir le Yoga des doigts ou Mudras
• Des notions importantes d’anatomie (os, muscles, articulations, colonne vertébrale, etc.)
• Connaitre les principales pathologies qui amènent les étudiants vers la pratique du Yoga
(dorsalgies, problèmes du genoux, des épaules…)
• Connaitre et apprendre à pratiquer les principales ASANAS (postures de Yoga) débout, au sol et des inversions.
• Apprendre à construire une séance complète de Yoga Vinyasa par thème.
• Connaitre les bénéfices de la pratique du Yoga pour le corps (et surtout certaines pathologies) et pour le mental.
• Apprendre à guider une séance de Yoga en donnant des instructions claires et à corriger les participants.
• Connaître les principales astuces pour se lancer comme professeur de Yoga.

Public cible : Toute personne désireuse de connaître cette discipline de vie et d’approfondir sa pratique des ASANAS et Pranayamas pour soi ou pour partager.

Modalité : cette formation est 100% en ligne. Vous recevrez les vidéos et les syllabus pour apprendre à votre rythme.



15 PDF



77 Vidéos



800 Minutes



40 Postures

En savoir plus …

Le yoga Vinyasa Flow, le yoga dynamique qui tonifie.

Envie de réveiller vos muscles et de rester tonique ?

Le yoga Vinyasa est fait pour vous. On vous dit tout de cette pratique de yoga dynamique mais qui reste très accessible.

Le terme « Vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies par les yogis. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance. L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l’augmentation de la température corporelle.

Arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher-prise