Formation Instructeur de Pilates au sol

Programme de Formation Instructeur de Pilates (3 Mois) à raison de 3 heures par semaine en ligne en direct + vidéos des exercices + syllabus.

Les cours en direct seront enregistrés.

Dates :

• en juin : 25 : 2, 9, 16, 23
• en juillet : 7, 14, 21, 28
• en août : 4, 11, 18, 25

Objectifs de la Formation

✔ Maîtriser les principes fondamentaux du Pilates
✔ Acquérir des connaissances en anatomie et biomécanique
✔ Apprendre à enseigner avec précision et sécurité
✔ Développer des compétences pédagogiques et d’adaptation aux élèves
✔ Savoir créer des programmes pour différents niveaux et besoins

Public Concerné

• Personnes souhaitant devenir instructeurs de Pilates
• Professionnels du sport, de la danse ou du bien-être
• Coachs sportifs souhaitant élargir leur expertise

🌟 Fondamentaux du Pilates et Anatomie

Module 1 : Histoire et Principes du Pilates

📌 Origines du Pilates (Joseph Pilates et la Contrology)
📌 Les 6 principes fondamentaux : Respiration, Centrage, Contrôle, Fluidité, Précision, Concentration

Module 2 : Anatomie et Biomécanique de Base

📌 Système musculaire et articulaire impliqué dans le Pilates
📌 Comprendre le centre du corps (« Powerhouse »)
📌 Mobilité vs. stabilité

Module 3 : Exercices de Base au Sol (Matwork Niveau 1)

📌 Apprentissage des 10 exercices fondamentaux
📌 Techniques de respiration et engagement du centre
📌 Corrections et adaptations des postures

🌟 Pédagogie et Méthodologie d’Enseignement

Module 4 : Communication et Corrections Posturales

📌 Langage corporel et verbale pour enseigner efficacement
📌 Techniques de correction et d’adaptation pour différents profils
📌 Utilisation des accessoires (ballon, élastique, Magic Circle, swiss ball)

Module 5 : Séquences et Construction d’un Cours

📌 Structurer une séance efficace (échauffement, renforcement, étirements)
📌 Adapter un cours aux débutants et intermédiaires
📌 Gérer la progression des élèves

Module 6 : Sécurité et Prévention des Blessures

📌 Contre-indications et ajustements
📌 Travail postural pour les élèves ayant des pathologies courantes (lombalgies, scolioses, postnatal…)

🌟 Approfondissement et Approche Fonctionnelle

Module 7 : Exercices Intermédiaires & Variations

📌 Enchaînements plus complexes
📌 Travail de fluidité et transitions entre les exercices

Module 8 : Pilates & Populations Spécifiques

📌 Pilates pour seniors, femmes enceintes, sportifs
📌 Adaptations pour le Pilates thérapeutique

Module 9 : Cours Pratiques & Enseignement Supervisé

📌 Enseignement des premiers cours sous supervision
📌 Feedback et ajustements pédagogiques

🌟 Maîtrise, Certification & Développement Professionnel

Module 10 : Pilates Avancé & Flow

📌 Exercices avancés et séquences fluides
📌 Travail avec le Reformer et autres appareils (si formation complète)

Module 11 : Examen Final & Certification

📌 Évaluation théorique (anatomie, principes du Pilates)
📌 Examen pratique : Enseigner un cours complet à un groupe

Module 12 : Stratégies pour Développer son Activité

📌 Travailler en studio, à domicile ou en ligne
📌 Gestion des clients et marketing pour instructeurs indépendants

🔹 Diplôme et Débouchés

📜 Certification Instructeur Pilates Niveau 1 & 2
🎯 Possibilités de travail :
✅ Studios de Pilates & yoga
✅ Clubs de sport et centres de bien-être
✅ Coaching privé et en entreprise

Investissement : 399 euros (payement via le site www.objectifplenitude.com ou par virement ou par Paypal).